Heart Attacks: Causes, Frequency, and Rising Concern Among Young People

Heart Attacks: Causes, Frequency, and Rising Concern Among Young People

 ہارٹ اٹیک: وجوہات، تعدد، اور نوجوانوں میں بڑھتی ہوئی تشویش

ہارٹ اٹیک، جسے طبی زبان میں مایوکارڈیل انفارکشن کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب دل کی جانب خون کی روانی میں رکاوٹ آجاتی ہے، جو عام طور پر چربی، کولیسٹرول یا دیگر اجزاء کی وجہ سے شریان کے بلاک ہونے کے باعث ہوتی ہے۔ یہ رکاوٹ دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچاتی یا ختم کردیتی ہے۔ اگرچہ روایتی طور پر یہ بیماری زیادہ عمر کے افراد سے منسوب تھی، لیکن اب یہ نوجوانوں کو بھی متاثر کر رہی ہے، جو صحت کے لیے ایک اہم تشویش کا باعث بن رہی ہے۔

ہارٹ اٹیک کے بڑھتے ہوئے واقعات کیوں؟

ہارٹ اٹیک کے بڑھتے ہوئے واقعات کے کئی عوامل ہیں، جن میں شامل ہیں:

1. طرز زندگی میں تبدیلیاں

خراب غذا: پروسیسڈ فوڈز، ٹرانس فیٹس، اور میٹھے مشروبات کا زیادہ استعمال موٹاپے اور ہائی کولیسٹرول کا باعث بنتا ہے۔

بیٹھے رہنے کا طرز زندگی: جسمانی سرگرمی کی کمی دل کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے۔

تمباکو نوشی اور شراب نوشی: یہ دونوں دل کی بیماری کے اہم عوامل ہیں۔

2. دباؤ اور ذہنی صحت

مزمن دباؤ: یہ ہائی بلڈ پریشر اور سوزش کا باعث بنتا ہے، جو دل پر بوجھ ڈالتے ہیں۔

اضطراب اور ڈپریشن: ان کی بڑھتی ہوئی شرح دل کی صحت کے مسائل کو مزید بڑھاتی ہے۔

3. موٹاپے اور ذیابیطس کی وبا

موٹاپا: ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور کولیسٹرول کا باعث بنتا ہے، جو دل کی بیماری کے بڑے عوامل ہیں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس: ناقص غذا اور ورزش کی کمی کے باعث کم عمر میں تشخیص ہورہی ہے۔

4. نشہ آور اشیاء کا استعمال

منشیات کا بڑھتا ہوا استعمال: کوکین اور ایمفیٹامینز جیسی منشیات نوجوانوں میں ہارٹ اٹیک کے خطرے کو بڑھاتی ہیں۔

5. آگاہی کی کمی اور باقاعدہ معائنہ نہ کرانا

نوجوان افراد اکثر ابتدائی علامات کو نظرانداز کرتے ہیں یا صحت کے باقاعدہ معائنے نہیں کراتے۔

نوجوان افراد کیوں متاثر ہو رہے ہیں؟

1. ابتدائی خطرے کے عوامل

بچپن اور نوجوانی میں موٹاپا اور ناقص طرز زندگی کی عادات ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر جیسی حالتوں کے جلد آغاز کا باعث بنتی ہیں۔

2. خاندانی تاریخ اور جینیات

دل کی بیماری کی مضبوط خاندانی تاریخ کے حامل نوجوان افراد دیگر عوامل کے بغیر بھی ہارٹ اٹیک کا شکار ہو سکتے ہیں۔

3. اعلیٰ دباؤ کے کام کے ماحول

مسابقتی اور دباؤ والے کام کے ماحول نوجوانوں کو مزمن دباؤ کا شکار بناتے ہیں، جو دل کی صحت پر اثر ڈالتا ہے۔

4. غیر صحت مند عادات میں اضافہ

تمباکو نوشی، ویپنگ، اور شراب نوشی نوجوانوں میں عام ہو رہی ہیں۔

5. کووڈ-19 کے بعد کے اثرات

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کووڈ-19 طویل مدتی قلبی نقصان کا باعث بن سکتا ہے، جو نوجوانوں میں بھی ہارٹ اٹیک کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔

دیکھنے والی علامات

سینے میں درد: دباؤ، جکڑن، یا درد کا احساس۔

سانس لینے میں دشواری: سانس لینے میں تکلیف یا کمی۔

تھکن: غیر معمولی اور مسلسل تھکن۔

پسینہ: ٹھنڈے پسینے جو جسمانی مشقت سے وابستہ نہ ہوں۔

درد: بازو، گردن، جبڑے، یا کمر میں درد۔

احتیاطی تدابیر

1. صحت مند طرز زندگی اپنائیں

پھل، سبزیاں، اجناس، اور پروٹین سے بھرپور متوازن غذا کھائیں۔

روزانہ کم از کم 30 منٹ ورزش کریں، ہفتے میں پانچ دن۔

تمباکو نوشی سے پرہیز کریں اور شراب نوشی محدود کریں۔

2. دباؤ کو کنٹرول کریں

مراقبہ، یوگا، یا گہرے سانس لینے جیسی ریلیکسیشن تکنیکوں پر عمل کریں۔

ذہنی صحت کے مسائل کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

3. باقاعدہ صحت کی جانچ

کولیسٹرول، بلڈ پریشر، اور شوگر لیولز کی نگرانی کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں۔

اپنی خاندانی تاریخ کو جانیں اور اسے اپنے ڈاکٹر سے شیئر کریں۔

4. باخبر رہیں

ہارٹ اٹیک کی ابتدائی علامات کے بارے میں جانیں اور ایمرجنسی میں کیسے ردعمل دیں۔

5. ادویات کا استعمال

ہائی بلڈ پریشر یا ہائی کولیسٹرول جیسی حالتوں کے لیے تجویز کردہ ادویات کو ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق استعمال کریں۔

نوجوان افراد میں ہارٹ اٹیک کے بڑھتے ہوئے واقعات سماج کے لیے ایک انتباہ ہیں کہ وہ قلبی صحت کو ترجیح دیں۔ آگاہی، طرز زندگی میں تبدیلیاں، اور بروقت طبی مداخلت کے ذریعے بہت سے ہارٹ اٹیک سے بچا جا سکتا ہے۔ ابتدائی علامات کو پہچاننا اور پیشگی اقدامات اٹھانا زندگی بچانے اور دل کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ہو سکتا ہے۔